tofu နှင့်အတူပါးလွှာ pita ၏ရေစာပဲဒါကြောင့်မုန့်စိမ်းလွန်းပျင်းရိစေအများအပြားအကြားဖြစ်ပျက်များနှင့်အမြဲပီဇာချင်တယ်! ထိုအထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အစဉ်အမြဲတက်ခြုံနှင့်အလုံအလောက်ရရှိရန်တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သည့်ပါးလွှာ pita မုန့်အတွက်ကူညီပေးပါမည်။ တဖန်သင်တို့ရှေ့ဆက်အပေါင်းတို့နှင့်သင်အကြိုက်ဆုံးပီဇာ၏ထုံးစံအတွက်ဖြည့်ဆည်းနှင့်အတူ pita မုန့်ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ Pseudo-tofu နှင့်ပုစွန်: တစ်ဆာအဖြစ်ကျွန်တော် meatless သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ် set ကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ပုစွန်အအေးသွေးဖြစ်စဉ်းစားငါးမဆိုကြင်နာပိုင်နှင့်မမသတိရပါ။ သူတို့က "ပညတ္တိကျမ်းပြင်ပတွင်" ဖြစ်ကြပြီး, ဒါကြောင့်, သူတို့က post ကိုအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ tofu သည်, ထို့နောက်သူကအများကြီးရိုးရှင်းတဲ့င်: ကသိသာအရသာနှင့်အနံ့မရှိပါဘူး, ဒါကြောင့်, နံ့သာအတွက်စိမ်ဝက်အူချောင်းအတွက်ရောထွေးနှင့်ဒီကနေသူသာအနိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ tofu အတော်လေးရဲရင့်ခြင်းနှင့်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်ဒါပေမယ့်သတိထားရလိမ့်မည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ပုစွန် 200 ဂရမ်ကိုစင်ကြယ်စေ
- ပင်စိမ်းလတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင် 15 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ 1 tbsp ။ l ။
- အပူပိုင်း Oregano 0.25 ဇ။ L.
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 4 pinch
- ဇီယာစေ့အခြောက်အ 0.25 ဇ။ L.
- Pita ပါးလွှာ 2 PCs ။
- Tofu 100 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ 3 tbsp ။ l ။
- ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့
- ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ 4 tbsp ။ l ။
- ဆား 0.5 ဇ။ L.
- ဒီပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1, ယူ: တစ်ပါးလွှာ pita ပေါင်မုန့်, အေးစက်နေတဲ့ပုစွန်, tofu, လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်း, ကြက်သွန်ဖြူ, နံ့သာမျိုးကို (oregano, ဇီယာစေ့, ငရုတ်ကောင်း), ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ကြက်သွန်ဖြူ, သံလွင်ဆီ။
- , ကြက်သွန်ဖြူတစ်လေးညှင်းပွင့ညှစ်သံလွင်ဆီထပ်ထည့်, ဆား, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေဖို့ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိများတွင်အဆင့် 2 ။
- အဆင့် 3 ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်နှင့်ကုတ်အင်္ကျီပေါ်မှာ lavash တစ်စာရွက်ထားပါ။ ထိုအခါပထမဦးဆုံးပြန့်ပွားငံပြာရည်ကျော်ဒုတိယစာရွက်ထားတော်မူ၏။
- pita မုန့်ပေါ် tofu ပြိုလဲသွားပြီအဆင့် 4 လက်, အညီအမျှပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- အဆင့် 5 thawed ပုစွန်ထားပါနှင့် oregano ခြောက်သွေ့ဇီယာစေ့, အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း။ 10 မိနစ်များအတွက် preheated 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မီးဖိုတဖို၌သံလွင်ဆီနှင့်နေရာဖြန်း။
- အဆင့် 6 ပင်စိမ်းကြမ်းတစ်ဦးဓါးတွေနဲ့ခုတ်သို့မဟုတ်သင်၏လက်ကိုချိုးဖျက်။
- ပင်စိမ်းတွေနဲ့အချောပီဇာဖျန်းအဆင့် 7 ။