- oat အလွှာ - 3 ဖလား
- သီဟိုဠ်အခွံမာသီး - 3/4 ခွက်ကို
- ပျားရည် - 3/4 ခွက်ကို
- unsweetened အုန်းသီး - 1 ခွက်
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သစ်ကြံပိုး - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- unsalted ထောပတ်ကပ် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- agave ဝတ်ရည် (သို့မဟုတ်ပျားရည်) - 1/4 ခွက်ကို
- အညိုရောင်သကြား - 2/3 ခွက်ကို
- vanilla ထုတ်ယူ - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ချောကလက်ချစ်ပ် - 1/2 ခွက်ကို
- အခြောက်လှန်း cranberries - 1/2 ခွက်ကို
160 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ ကြမ်းသီဟိုဠ်နှင့်ပျားရည်ကုန်တယ်။ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ဘေးဖယ်ထား, Oats, သီဟိုဠ်, ပျားရည်, အုန်းသီး, ဆား, သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်။ သကြားကိုလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိတစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်တွင် 2. ထောပတ်, agave ဝတ်ရည်နှင့်အညိုရောင်သကြားအရည်ပျော်။ အပူထဲကနေအရောအနှော Remove နှင့် vanilla ထုတ်ယူနှင့်အတူရောမွှေပါ။ 3. oat ရေနံအရောအနှောများပေါ်သို့အရောအနှောကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ရောမွှေပါ။ 4. အချို့ကြီးတွေဖုထွက်ခွာ, ခေပျြမြားစက္ကူနှင့်အတူစီတန်းနေတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်အရောအနှောထားပါ။ 5. ဖုတ် 15 မိနစ် granola ။ ထို့နောက်မီးဖိုကနေဖယ်ရှားတဲ့လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူနှိုးဆော်နောက်ထပ် 15 မိနစ်များအတွက်မုန့်ဖုတ်မီးဖိုသို့ပြန်ထားတော်မူ၏။ , မီးဖိုကနေ granola Get နောက်တဖန်နှိုးဆော်နှင့်အခြား 10 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ 6. မီးဖိုကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်လုံးဝ granola အအေးခွင့်ပြုပါ။ ဘယ်အချိန်မှာအေးမြချောကလက်ချစ်ပ်များနှင့်အခြောက် cranberries ထည့်ပါ။ လျှင်မြန်စွာတစ်ဇွန်းနှင့်အတူနှိုးဆော်, ပြီးတော့ဖန်အိုး granola သို့မဟုတ်သိုလှောင်အညိုရောင်စက္ကူအိတ်၌ထား၏။
စားသုံးခြင်း: 10