Callanetics ၏အကောင်းအဆိုး cons

Callanetics သုံးဆယ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်ဟုတဲ့စနစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာတစ်နာရီအဘို့အလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီစနစ်နှင့်အတူကတင်ပါး, အစာအိမ်, ရင်ဘတ်ဆွဲခြင်း, ထို့ပြင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ကောင်းစွာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် Callanetics အတွက်ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းမဆိုသည့်စနစ်နှင့်တူယင်း၏ pluses နှင့် minuses ရှိပါတယ်။

အပြစ်တွေ callanetics

အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုသင်တန်းနာရီနှစ်ကြိမ်တစ်ပတ်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်အခါနောက်ပိုင်းတွင်, သင်သာတစ်နာရီအဘို့, တစ်ခါသာတစ်ပါတ်အတွက်စေ့စပ်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင်ရုံသူမ၏ပုံကိုထိန်းသိမ်းရန်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်ရတဲ့အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပဲစုံလင်ခြင်းရှိ၏, သင်တို့တဆယ်မိနစ်အားလုံး, ဒါပေမယ့်ကြာကြာနေ့တိုင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။

Callan Pinckney အဆိုအရထိုမိန်းမသည်တဆယ်နှစ်ငယ်ခံစားခဲ့ရသောဤစနစ်, အလုံအလောက်တစ်ဆယ်လေ့ကျင့်ရေးကိုဖန်တီးခဲ့တယ်။ သာမန်ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းခုနစ်နာရီ, သို့မဟုတ်အေရိုးဗစ်၏နှစ်ဆယ်လေးနာရီညီမျှတစ်နာရီအံ့ဖွယ်ကျွမ်းဘား။ ယခုပင်လျှင်အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးများအပြီး, သင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသိသာသောအပြောင်းအလဲခံစားရနိုင်သည် - ကခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏လျှော့ချရေး, ဒါမှမဟုတ်သူ့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုအတွက်လေ့လာတွေ့ရှိထားပါသည်။ သို့သော်အကြီးမြတ်ဆုံးအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, ကအထူးညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာမှရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်သင့်သည်။

အဆိုပါအမျိုးသမီးကိန်းဂဏန်းကြွက်သားမှသွယ်ကျေးဇူးတင်စကားဖြစ်လာသည်။ မြေတပြင်လုံးသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားရောယှက်နေသည်။ ကြွက်သား activated ကြသည်မဟုတ်၏ဖြစ်ရပ်မှာတော့သူတို့ဖက်တီးသိုက်ဖွဲ့စည်းလို့ရပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကြွက်သား passive နှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုနိမ့်များမှာ အကယ်. ပုံမှန်ကျွမ်းဘားသူတို့နှင့်အတူလှပခိုင်ခံ့စေနိုငျသောကွောငျ့, စိတ်ဆိုးဖြစ်ပါဘူး။ ကြောင့်ဤ, သင့်ကိန်းဂဏန်းပြိုင်ကားဆန်သောနှင့် taut ကြည့်ရှုမည်။ Callanetics ထို့နောက်အချို့ကိုယ်ဟန်အနေအထားရှိပါတယ်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အလေ့ကျင့်ရေး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်မပြောင်းလဲရှိနေဆဲသငျ့သညျခဏရပ်နှင့်အတူဖျော်ဖြေရလိမ့်မည်။ ဒီကြောင့်အားကောင်းနှင့်တိုးပွားလာ secure ဖို့လုံလောက်တဲ့တင်းမာနေကြွက်သား။

နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေ, ပေါင်, ပခုံး, နောက်ကျော, လက်နက်နှင့်စာနယ်ဇင်း - လေ့ကျင့်ခန်း-Callanetics ခန္ဓာကိုယ်အရှိဆုံးအမျိုးသမီးများကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်နှင့်လေ့ကျင့်။ ခန္ဓာကိုယ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်သင်တန်းတွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ထည့်သွင်းစဉ်းစားကျွမ်းဘားကြွက်သားများနှင့်အငြိမ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားမဆန့်ဖို့ဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်သိသာအားသာချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းဘဝနှင့်အတူနှောငျ့ယှကျမဟုတျကွောငျးမြားကို - ဤသင်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းအခြေခံကြွက်သားကိုအသုံးပြုထားတယ်။

ကျွမ်းဘား Callanetics ကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်စေရန်ကူညီပေးသည်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီကဲ့သို့သောစိတ်အညစ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်ဟူသောအချက်ကိုအပြင်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ပျက်ကွက်မကြာခဏအဝလွန်ခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောကွောငျ့ဤသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ Callanetics လည်းလူ့ကျန်းမာရေးကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားတစ်ခုအဆင့်တွင်အောင်မြင်ရန်ကူညီပေးသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ Callanetics အတွက်စေ့စပ်နေကြတယ်သူများသည်လူမျိုး, သူတို့ကဤလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဆိုနိုင်ပါတယ်မော်ဒယ်သို့မဆိုအမြိုးသမီးတ-အိမ်ရှင်မကိုဖွင့်နိုင်သည်ကိုကဆိုသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့မဆိုစီးပွားရေးလုပ်ငန်း၌ရှိသကဲ့သို့, က hard နှင့်တစ်သမတ်တည်းအလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ကောင်းသောရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ထိုမှသာတဲ့ဘဲလေးကသမားကိန်းဂဏန်းရှိခြင်းသင့်ရဲ့အိပ်မက်အဖြစ်မှန်သို့ဘာသာပြန်ဆိုလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လေ့ကျင့်ရေးစတင်တစ်ချိန်တည်းမှာကောင်းတစ်ဦးခံစားချက်ရှိသည်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ Callanetics, စိတ်ဝိညာဉ်၌အဘို့ကိုယျခန်ဓာနှင့်ပျော်မွေ့ခြင်းအဘို့အအလုပ်ဟုခေါ်သည်။

cons callanetics

Callanetics အဓိကအားနည်းချက်အချို့ contraindications ဒီအလေ့အကျင့်လုပ်ဖို့ရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ဤယေဘုယျလူတယောအုပ်စုတွင် Callanetics အတွက်စေ့စပ်မရနိုင်သည်ကိုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ အဘယ်သူမျှမပြုလုပ်မှသာအချို့လူများကတိကျမ်းစာ၌လာသည်ကားအဖြစ် Callanetics လေ့ကျင့်ခန်းထိုကဲ့သို့သောဝန်မဟုတျပါလေ့ကျင့်ခန်းနိုင်သည်ကိုပြသသည်။ အခြို့သောလေ့ကျင့်ခန်းအထပ်ထပ်အတူနှစ်ဆယ်ငါးသို့မဟုတ်သုံးဆယ်ကြိမ်အပေါ်ဖျော်ဖြေခံရဖို့ပါလျှင်ဥပမာ, ထို့နောက်မလိုလားအပ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများနေသောလူများကိုသာငါးကြိမ်ခြောက်အထပ်ထပ်ကိုလိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအလေ့ကျင့်ခန်းလည်းထိရောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်များအတွက်, ကိုယ့်ရလဒ်တွေကိုအလွန်လျင်မြန်စွာမြင်ကြလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ဒါဟာမဆိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အတူဖျားနာနေသောသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်သိသာသည်။ သင်တစ်ဦးလေးနက်စစ်ဆင်ရေးခဲ့ကြပါပြီ အကယ်. Callanetics လုပ်နေတာ start မီ, သငျသညျပိုကောင်းတစ်နှစ်စောင့်ဆိုင်းချင်ပါတယ်။ သငျသညျမကြာသေးမီကကလေးမွေးဖွားပေးပြီနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာ cesarean နည်းလမ်းအားဖြင့်အသုံးပြုခဲ့သည်လျှင်, သင် Callanetics ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့မတိုင်မီဝက်တစ်နှစ်စောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်။