မိုနို-အစားအစာကိုခေါ်တစ်ဦးတည်းသာထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုအပေါ်အခြေခံပြီးသောအစားအသောက်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏အပြုသဘောဆောင်ဘက်တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအကြောင်းကို 4 ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံးနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုအတော်လေးအနည်းငယ်အတွက်စိတ်ဝင်စား monodiets ပြီးနောက်အလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်။
မိုနို-အစားအသောက်များတွင်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုအကောင်းဆုံး
အမျိုးသမီးတစ်ဦးကစွဲဖြစ်လာနိုငျသောကွောငျ့လူအမြားသ၏အဆိုအရမိုနို-အစားအသောက်များတွင်လူတို့အဘို့ကပိုသင့်လျော်သည်။ နောက်ဆုံးရလဒ်မှာတော့အမျိုးသမီးတစ်ဦးပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အမြတ်အရေးပေါ်သိမ်းထားလို့မရပါဘူး။ သငျသညျမဟုတ်ရင်အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူနှင့်သင်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုမည်မဟုတ်, မပို, ဒီအစားအစာ 3-4 ရက်အတွင်းအသုံးပြုသည်ကိုငါတို့သိကြ၏ရပါမည်။ ဆရာဝန်တွေ, စာအာဟာရပညာရှင်တွေပုံမှန်အလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်, နှစ်ဦးကိုအမြင့်ဆုံး, တစ်လတစ်ကြိမ်ဒီအစားအစာကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
အဘယ်အရာကို monodiets ပြီးနောက်အောင်မြင်ရလဒ်များကိုစောင့်ရှောက်ဖို့လုပ်ဖို့
အဆိုပါ mono-အစားအသောက်များတွင်ကထဲကပညာတတ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်ပြီးနောက်သင့်ရဲ့အလေးချိန်ထားပါ။ သငျသညျကို exit အခါမိုနို-အစားအသောက်များတွင်သင့်ရဲ့အစားအစာ၏အခြေခံဖြစ်တော်မူကြောင်းကိုထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျ buckwheat သုံးပြီးခဲ့ကြသည်မယ်ဆိုရင်ဥပမာ, အသုံးပြုရန်, ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းသင်အနည်းငယ်အပို padding ကိုမပေးပါဘူးတဲ့အစားအစာကိုထည့်သွင်းဖို့ဆက်လက်။ နံနကျငါး add ပါလျှင်ဤသည်သေးငယ်တဲ့ beets ၏ပမာဏ, ဂေါ်ဖီထုပ်, ငါးနှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃဖြစ်စေခြင်းငှါ, ညနေပိုင်းတွင်အနည်းငယ်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံအတွက် buckwheat အပြင်, ကအောင်မြင်ရလဒ်အကျိုးသက်ရောက်စေမည်မဟုတ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းသုံးစွဲသည့်အချိန်များအတွက်အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေ တစ်ခုတည်းထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုအပေါ်။ သငျသညျရေကိုသောက်, အလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အစားအသောက်များတွင်ကနေ exit ရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုနေ့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုယူတစ်နေ့လျှင်ထက်လျော့နည်း 1.5 လီတာမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဤသည်နုပျိုထိန်းသိမ်းလိုသူလူတိုင်းသိခဲ့ပါတယ်။ ရေအကျိုးရှိသောအစိမ်းရောင်အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်အလေးချိန် retention ကိုအားပေးအားမြှောက်ထားတဲ့လက်ဖက်, အဖြစ်နောက်ထပ်အမျိုးမျိုးသောမလိုချင်တဲ့တ္ထုများ၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးနေအစားထိုး သာ. ကောင်း၏။
ဒါ့အပြင်အဆိုပါ mono-အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်အလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အလို့ငှာ, ငါတို့အသီး၏ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးအကြောင်းကိုမေ့ထားလို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုအများကြီးပဲရှိမဖြစ်နိုင်ပါ။ ထိုအအစားအသောက်များတွင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, တစ်နည်းအတွက်, သင်သည်မည်သည့်နောက်ထပ်မုန်မပါဘဲတနေ့သုံးကြိမ်စားရန်လိုပါတယ်။ သူတို့နှင့်အတူကစံအတွင်းအလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသောကွောငျ့, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ လေ့ကျင့်ခန်း - ကမဆိုအစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်အလေးချိန်ကိုကယ်တင်ဖို့ရှုပ်ထွေးသော၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်ကောင်းစွာကြံ့ခိုင်ရေး, ကခုန်နဲ့အေရိုးဗစ်လုပ်ဖို့။ သင်တစ်ဦးအနည်းငယ်ပိုထားကိုစားရင်တောင်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသည့်အခါဤအအတန်းအဆီရှို့ကတည်းကဖြစ်လျှင်, သငျသညျ, အပိုကယ်လိုရီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရ။ အလွန်ကောင်းစွာတစ်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းကို ယူ. , ရေကန်ကိုသွားပါ။ လတ်ဆတ်သောလေထုကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သင်တို့သည်ဤအကြံပြုချက်များကိုစောငျ့ရှောကျပါလိမ့်မယ် အကယ်. ကမိုနို-အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်အောင်မြင်ရလဒ်များကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးပါမည်။