- အာလူး - 1.5 ကီလိုဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- Adygei ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်
- မုန့် - 50-100 milliliters
- parsley - - အရသာရန်
- နံ့သာမျိုး - - အရသာ (curcuma, ငရုတ်ကောင်း, ဆား, အခြောက်ငရုတ်သီး၏ပုံမှန်အတိုင်း 1 ခွံ)
- သီဟိုဠ် - 150 ဂရမ် (လျှော့အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများမုန့်ငံပြာရည်)
- လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း - 30 ဂရမ်
- ပူငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးခွံ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- Cilantro - 50 ဂရမ်
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ရေ - 100 ml ကို
ကျနော်တို့သက်သတ်လွတ် zrazy ချက်ပြုတ်ဘို့ရှိသမျှကိုလိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်လော့။ အဖြစ်မုန့်ငံပြာရည်အားလုံးကိုလိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ။ အာလူး, သူတို့ရဲ့အရေခွံထဲမှာအေးမြခွံချက်ပြုတ်နှင့် mashed အာလူးသို့လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သေးငယ်သောဒိန်ခဲနှင့်မုန်လာဥဆန်ခါအကျအဆုံးများ။ နနွင်း, ဆား, မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်သီးမုန့်: ကြော်ပြီးတော့ရာသီဖြည့်စွက်, မုန်လာဥနီနှင့်ဒိန်ခဲနှင့် ပတ်သက်. 10 မိနစ်ဝေ့နှင့်တကွတက်နွေး။ ပြီးခဲ့သည့်အခိုက်မှာကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် add ကောင်းစွာအရာအားလုံးရောမွှေပါ။ zrazy အဆင်သင့်အဘို့အ toppings! အခုတော့ကိုယ့်ကိုကိုယ် zrazy ပါစေ။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အလက်ရေသို့မဟုတ်ရေနံ smazhem နှင့်အတူ wetted ။ ထူစင်ကြယ်သောကိတ်မုန့်ဖွဲ့စည်း၏စွန်ပလွံခုနှစ်တွင် (ကအရည်ထွက်လှည့်လျှင်, အာလူးအနည်းငယ်မုန့်ညက် add) ။ ထိုအခါကိတ်မုန့် stuffing အပေါ်ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ဖွင့်ပိတ်ပါ။ အဆိုပါအဆာကြော်စဉ်အတွင်းမြောနေသည်နိုင်အောင်, ကောင်းသောယုံကြည်ခြင်း၌ဖြစ် Zaleplivat ။ Zrazy မုန့်ညက်အတွက်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်သည်ပြိုလဲပြီးကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီကြော်။ ဒါဟာအစ (180 ဒီဂရီ 30 မိနစ်မှာ) မီးဖို၌ဒယ်အိုးထဲမှာဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ အဆင်သင့် zrazy မုန့်ငံပြာရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ ယင်းမုန့်ငံပြာရည်ပြင်ဆင်ထားရန်အမိန့်၌ဤငံပြာရည်အဘို့အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်ရောမွှေဖို့ Blender ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်: သီဟိုဠ်, ခြစ်ဂျင်း, နံနံ, ငရုတ်ကောင်း, ဆား, ရေ, နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကို။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 5-7