အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, မှို veshanki

ငါတို့တှငျအဘယ်သူသည်ကမာကနေဟင်းလျာများကြိုးစားခဲ့မရှိသေးပေ, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးစုပ်ကဲ့သို့ပတ်ပတ်လည်ဦးထုပ်နှင့်အတူမှိုရောင်းမမြင်ရခဲ့တာလဲ သဘာဝအခွအေနမြေားလက်အောက်တွင်ကမာမှိုသစ်ပင်များပေါ်တွင်ကြီးထွားပေမယ့်ကောင်းမွန်စွာမွေးမြူခြင်းနှင့်အခြေအနေများသူတွေဟာဖန်တီးခဲ့သည်။ အရှင်အလွှာမှလိုက်နာမှုနှင့်ကြီးထွားလာလိုအပ်ချက်များကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအာမခံပါသည်။ ထိုအဆိုအိမ်ရှင်မကမာများအတွက် - သင်ကသဲထံမှမှိုဆေးနှင့်အတူနှောငျ့ယှကျရန်မလိုပါအခါ, ရှည်လျားသောသူတို့ကိုစိမ်သို့မဟုတ်ပြုတ်ထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နေတဲ့ဝမ်းမြောက်ခြင်း, အခါအားလျော်စွာဟင်းရည်ကိုလောင်း။ , ရေဆေးခြေထောက်၏ခြေရင်းကိုပယ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဤအမှိုအားလုံးအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့များမှာ! ဒီတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါးခေါင်းစဉ် - "မှို၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ veshanki" ။

သငျသညျမူလဟင်းလျာများချက်ပြုတ်မြန်နှုန်းအတွက်ပြိုင်ပွဲများတွင်ပါဝင်ရန်ချင်လျှင်, ကမာဤသည်၌အသုံးဝင်လိမ့်မည်! 15-20 မိနစ် - နှငျ့သငျပထမဦးဆုံးသို့မဟုတ်ဒုတိယသင်တန်းပြီးပြီ။ ထိုအခါပျော်မွေ့ဖြစ်ပါသည်မာဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးအတွက်ယှဉ်ပြိုင်ဖို့: နဲ့ကြော်နှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်း, အခြောက်အများနှင့်ချဉ်နှင့်အခြားနည်းလမ်းတွေထဲမှာပြင်ဆင်လော့။ စိတ်ဝင်စားစရာအခါအပူချိန်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကမာမပိုအသက် 15 ထက်% ဆုံးရှုံးနှင့်အခြားမှို - အကြိမ်ပေါင်းများစွာပို။ ကမာချက်ပြုတ်မဆိုနည်းလမ်းအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာဒါပေမယ့်လည်းဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်အမျိုးမျိုးမသာစိတ်တော်။ အဆိုပါအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အရာသာသက်ရောက်သည်ဘာတွေလဲ?

ကယ်လိုရီကမာသာ 40 ခန့်တစ်ရာဂရမ်နှုန်းကယ်လိုရီများနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ဒဏ်ငွေမီးမငြိမ်း။ မည်သည့်အစားအစာများတွင်ထိုကဲ့သို့သော features တွေနှင့်အတူထုတ်ကုန်များထဲကနေရာတစ်နေရာဟင်းလျာများဖြစ်လိမ့်မည်! တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့လူများအဖြစ်ကမာနှင့် ပတ်သက်. ဘာမျှမပြောပါဘူး "မှိုအသား။ " အဆိုပါမှိုပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့သော lysine, threonine, valine နှင့် phenylalanine အဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဆံ့။ ဤရွေ့ကားအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖန်တီးများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရအချက်များများ၏အုပ်စုပိုင်သောကြောင့်ပြင်ပကနေလာရမညျမရနိုင်ပါ။ သို့သော်ရှိသမျှသောမဟုတ်ဘူး။ ပရိုတိန်းအစိတ်အပိုင်းများကိုသူတို့ကြွယ်ဝစွာထုတ်ကုန်အတွက်ကိုယ်စားပြုနေကြသည်ရင်တောင်အမြဲကောင်းစွာစုပ်ယူမရှိကြပေ။ ဒါပေမယ့်ကမာမှိုနှင့်အတူအမှုမဖြစ် - ထိုဖန်းဂတ်စ်ပရိုတိန်း်ပြီးအစာချေ 100% နီးစပ်သည်။

ပြီးသားပန်းကန်ကမာပြင်ဆင်ကြပြီသူများသည်, ဖြစ်ကောင်းကြော်သည့်အခါဖန်းဂတ်စ်ဒြပ်ထုပမာဏဥပမာအပူဆေးကုနေစဉ်အလွန်သေးငယ်လျှောက်လျော့နည်းကြောင်းသတိပြုမိသည်။ အကြောင်းပြချက်ကအခြားမှိုထက်ကြောင်းကမာများတွင်သိသိသာသာပို polysaccharide ဖြစ်ပါတယ်။ ပင်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ထိန်းသိမ်းထားသည့် Anti-အကျိတ်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် polysaccharides ပြပြီး, ဟင်းရည်အတွက်လည်းမှတ်ချက်ပြုကြသည်

နှင့်ဟင်းရည်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကမာမှိုဂျပန်စမ်းသပ်ကအတည်ပြုလာသောအခါကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ။

ကမာမှိုတန်ဆာများ၏ပြည်နယ်နှင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့အလိုဆန္ဒနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်နေကြသောသူတို့အဘို့အသုံးဝင်ပါသည်။ တိရိစ္ဆာန်များအပေါ်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်တားဆီးသွေးထဲတွင်ပေမယ့်အသည်းအတွက်၎င်း၏စုဆောင်းခြင်းသာအပေါ်ပြုမူရာလက်စထရောတစ်အစားအသောက်များတွင်ကမာ၏သေးငယ်တဲ့ (2-4%) ပမာဏ၏ထို့အပြင်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချခုနှစ်တွင်လည်းကြွယ်ဝတဲ့ကမာသောဖိုင်ဘာကကူညီခြင်းနှင့်အစားအသောက်။ veshanki မှိုကိုလည်းအူမှာသူတို့ရဲ့စုပ်ယူတားဆီး, sorbents အဖြစ်သရုပ်ဆောင်, လက်စထရောနဲ့သည်းခြေအက်ဆစ်၏မစင်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ ထို့အပြင်တစ်ခုကိုလက်စထရော, lovastatin များ၏ပေါင်းစပ်တားစီးထားတဲ့ုင်၏အုပ်စုအနေဖြင့်ကမာပစ္စည်းဥစ္စာကိုတွေ့ခဲ့သည်။

သို့သော်ထိုသို့သာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်မဟုတ်, ဗီတာမင်, ဤမှိုများတွင်လက်ရှိဖြစ်ကြသည်။ ဗီတာမင်များ, ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်များ၏အုပ်စုပိုင်အော်ဂဲနစ်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြပြီးဖြစ်သောအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အဖြစ်ပြောင်းလဲနေကြသည်။ တွေ့အဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင် ergokaltsoferol နှင့် tocopherol ခဲ့ကြသည်။

ဒါပေမယ့်သောကမာများတွင်လက်ရှိမဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်ထိုကဲ့သို့သော alkaloids နဲ့ mycotoxins အဖြစ်ဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းတ္ထုများဖြစ်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်နိုက်ထရိတ်နှင့်မူလနိုက်လည်းလုံးဝစော်ကားသောအင်ဇိုင်းတွေပိုးသတ်ဆေးများနှင့်ပေါင်းသတ်ဆေးဖြစ်သည့်ပရိုတိန်း mycelium သို့ကူးပြောင်းနေကြသည်ကိုတက်မပြကြဘူး။

တွင်းထွက်ပစ္စည်းများပစ္စုပ္ပန်ကမာသံ, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သွပ်, ကယ်လစီယမ်, အိုင်အိုဒင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်။ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးပြည်သူ့လုံခြုံစိတ်ချစွာအစားအစာအဘို့ဤမှိုကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမဂလူးကို့စလည်းမရှိ, ဒါပေမယ့် mannitol လည်းမရှိ, ဆီးချိုရောဂါအတွက် contraindicated မပေးပါ။ ထို့အပြင်မှိုအစာအိမ်အတွက်ကြာကြာတည်းခိုခြင်းနှင့်အစာစားပြီးနောက်အသှေးကိုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်အတွက်ပြိုလဲမှုနှုန်းကိုလျှော့ချဖို့အတွက်အထောက်အကူနှင့်ဤအရပ်မှဟော်မုန်းအင်ဆူလင်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချကြောင့်ကမာမှိုဤအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆီးချိုရောဂါနှင့် Dieter ဖို့အထူးသဖြင့်အရေးကြီးလှသည်။

မှိုဟင်းလျာများများစွာသောပရိတ်သတ်တွေနဲ့တူ Excellent ကအာခေါင်မာ။ သူတို့ကမာကနေမှိုအရသာနှင့်အနံ့မှိုထက်ပိုပြီးသိသာကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ဘယ်ရုံကမာချက်ပြုတ်နည်းများကနေတပင်မျှမပါ! သို့သော်လည်းဤမှိုကိုအသုံးပြုခြင်းများအတွက်ရိုးရှင်းသောဘုံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်:

1. အပူကုသမှုသေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာထွက်ယူသွားတတ်၏။ ဒါကြောင့်အရသာများနှင့်မှိုအနံ့အပေါငျးတို့သတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံဖော်ပြပေးပါလိမ့်မည်။
2. ဦးထုပ်များနှင့်ကမာခြေထောက်ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်ကြိမ်လိုအပ်သည်။ အလားတူအရွယ်အစားကိုအပိုင်းပိုင်းထက်ပိုမမိနစ် 20 ချက်ပြုတ်လိုအပ်သို့မဟုတ်ရင် "ရော်ဘာ" ကိုက်ညီမှုဆည်းပူး, ဖြတ်တောက်ပြီးနောက်ထုပ်။ ခြေထောက်အပျော့သည်အထိ, 40 မိနစ်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
3. pickling နှင့် salting များအတွက်ဦးထုပ်ကမာသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။
4. အပူပိုင်းကမာမှိုထုပ်နှင့်ခြေထောက်များသီးခြားစီလည်းသင့်ပါတယ်။ ခြေထောက်သုံးပြီးမှိုအမှုန့်ပြင်ဆင်ထားရန်။

ယခုတွင်သင်သည်မှိုအပေါငျးတို့သအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသိနှင့်အချက်အပြုတ်စမ်းသပ်ချက်အတွက်လုံခြုံစိတ်ချစွာလုပ်ကြလိမ့် veshanok! သင်နှင့်အရသာရှိတဲ့စားစရာဘို့အသုံးဝင်သော!