- မုန်လာဥနီ - 250 ဂရမ် (3 အပိုင်းပိုင်းအလတ်စားအရွယ်အစားအကြောင်း)
- ပျားရည် - 100 ဂရမ် (သင် hazelnuts အစားထိုးနိုင်သည်)
- ဆလတ် - 10 ပိုငျးပိုငျး
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
ကနဦးပျားရည်နှင့်အတူစေ့စပ် - သည်တစ်ဦး Blender ကိုသုံးပြီးဖျက်စီး။ ဗာဒံသီးအစအနအချို့စွမ်းရည်အတွက်သွန်းလောင်း။ မုန်လာဥနီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူဖျက်စီးဖို့ Blender ၏ပန်းကန်ထဲမှာ။ ဓာတ်ပုံ၌ရှိသကဲ့သို့, ဗာဒံသီးအစအန, ဆားမြည်းစမ်းရန်နှင့်ဘောလုံး၏ဤအစုလိုက်အပြုံလိုက်မှဆင်းလှိမ့်ဖို့စိုစွတ်သောလက်နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥရောမွှေပါ။ ဘောလုံးကို၏အရွယ်အစား - တစ်ဦး walnut ၏။ ရေအေးဆလတ်အတွက်ကိုဆေးကြောအတွင်းပလပ်စတစ်အိတ်၏နိယာမအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့မုန္လာဥနီဘောလုံးခြုံ။ တဦးတည်းပုတီး - ဆလတ်၏တဦးတည်းအရွက်။ တကယ်တော့ကြောင်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့အဆင်သင့်တပြင်လုံးကိုလှည့်ကွက် :) တင့်တယ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေစာပဲ!
စားသုံးခြင်း: 3-4