- အနီရောင်ငါး - 400 ဂရမ် (ဆော်လမွန်ငါးသို့မဟုတ်ဆော်လမွန်ငါး)
- ဝိုင်ဖြူ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - 1 အဖြစ်တော့
- ငရုတ်ကောင်း - 1 အဖြစ်တော့
အနီရောင်ငါးမရှိမဖြစ်အာဟာရဓာတ်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝသော်လည်းသင်တန်း၏, နေ့တိုင်းကြောင့်ဖြစ်ပါသည် - မဟုတ်လူတိုင်းမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုငါး၏မျက်မှောက်၌ဖြစ်သည့်အခါ, တကယ်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းကလုယူချင်ကြပါဘူးဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာဆော်လမွန်ငါးများအတွက်တစ်ဦးကရိုးရှင်းတဲ့စာရွက် - အရှိဆုံးယုံကြည်စိတ်ချရသော option ကို :) အဆိုပါငါးသင်သည်လုံခြုံစွာပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်ထားနိုင်, အရသာထွက်လှည့်။ ချိန်ခွင်နဲ့ကလီကနေပုံမှန်အတိုင်းအဖြစ်, a la လှည်းများနှင့်သန့်ရှင်းတဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်အေးစက်နေတဲ့ငါးဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်, လိုအပ်ပါက 1. : အမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာဆော်လမွန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို :) ရုံခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာချက်ပြုတ်မဆို, ပြီးတော့မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုဆီသို့ငါတို့ကလူသံသယရှိ ။ 2. နယ်နိမိတ်နှင့်အတူခရိုဝေ့ဖ်ဟင်းလျာများများအတွက်သင့်လျော်သော ယူ. , ငါးကျွန်တော်တို့ရဲ့ပြင်ဆင်ထားအပိုင်းပိုင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းပျံ့နှံ့အရသာနံ့သာမျိုးနှင့်ဖြန်း။ 3. Now ကိုစပျစ်ရည်ကို ယူ. ငါးတဖဲ့အတူနံ့သာမျိုးကိုဆေးကြောဖို့မသူမ၏၏ထောင့်နှင့်အတူအိုးထဲသို့လောင်း :) 4. ကျနော်တို့မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာပေးပို့ပြည့်အာဏာမှာ 5 မိနစ်အဘို့အဖုံးအုပ်လေ၏။ 5. အလျင်ရမနေပါနဲ့, သူတို့ကိုမိနစ်အနည်းငယ်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတဖို၌ထရပ်များနှင့်အဆင်သင့်ရောက်ရှိပါလိမ့်မယ်ကုန်အံ့။ ကျနော်တို့အနေနဲ့စားပွဲပေါ်မှာအစေခံများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသုပ်အရွက်နှင့်အတူပြားနှင့်အပါအအပေါ်ငါးတဖဲ့ကို တင်. သို့မဟုတ်မည်သူမဆိုရန်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။ အကောင်းဆုံးအရာသည်ဤငါးဆန်သို့မဟုတ်အာလူးနဲ့ပေါင်းစပ်ထားသည်။ စပျစ်ရည်ကိုမရရှိနိုင်လျှင်လမ်းဖြင့်, ကပဲပုပ်ငံပြာရည် (ငါးဆားကိုထည့်သွင်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူးလျှင်), ဘီယာ, မည်သည့် marinade သို့မဟုတ်လွင်ပြင်ကိုရေနှင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ အဓိကအရာ - ထိုအချိုးအစားလေးစားပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 3-4